詩織の日記

受験の心得として健康管理が基本ではありませんかしら？勉強は心も体も健康であってこそだと思いますの。受験生本人と子どもの進路を一緒に頑張る親との間で頑張れることですわ。食事が粗悪、不衛生な中での勉強、睡眠不足、運動不足。なんですけど、食事は果物や野菜が中心のベジタリアンが能にはよろしいようですわ。その様な動物は何を食べておりますかしら？これは動物性たんぱく質と乳製品、白米、白砂糖なので精製した炭水化物は一切取りません。生ものが８０％の食事を取るのですわ。朝食、新鮮な果物をたっぷり食べます。昼から夜までは食べ物をたっぷり取っていくのですわ。生の野菜や緑の濃い温野菜をたっぷり、豆類と穀類を一緒に。正しい組み合わせの食べ物はエネルギーを消化に使うのでなく、他のところで使うのですわ。