詩織の日記

■Meikoさんの場合
実家においておりますため自宅ではできませんが、実家に行ったときは命に代えましてもテレビを見ながらなど手軽にお使いになっています。
座るだけといいますが、床に足はつけないで、足を開いてボールを挟み込み座っています。
内転筋が鍛えられるみたいで、最初は太腿の内側がかなりの筋肉痛になりました！！
■ひろさん。
バランスボールを始めたばっかりのときはボールに座って10秒ももたなかったのに、いまでは45秒ぐらいは座っていられるようになりましたのですわ。
運動をしております人は身体を鍛えるのにバランスボールはすごくお勧めですわ。
バランスボールはたとえ運動嫌いの人ですけどいろんな使い方が可能ですわ。
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